Makan nasi? Makan.
Makan garem? Makan.
Makan manis? Makan.
Saya suka bingung kalau ditanya diet apa. Soalnya saya gak ngerasa diet.
Karena makan saya masih enak, berasa dan saya tidak pernah merasakan kelaparan.
Saya tetap makan karbo, tetap konsumsi garam & gula.
Tapi, secukupnya.
I'm just eating clean & right now.
Makanan saya rebus-rebusan sekarang. Paling berat tumis & bakar.
Saya hampir sudah tidak menyentuh goreng-gorengan. Dan saya menghindari makan di luar kalau tidak ada acara yang mengharuskan saya makan di luar.
Karena saya dari dulu memang penggemar ayam jadi menu saya tiap hari harus ada ayamnya.
Yaitu dada ayam!
Entah disteam, dibakar, ditumis, diubek ubek pakai telor.
Jadi beginilah siklus makan saya tiap harinya dulu: (iya ini jadwal makan dulu, sekarang saya sudah gak konsumsi WRP lagi. Pattern makan saya masih sama sih cuma makan sekali *yang sebenernya gak dianjurkan makanan sekali* cuma gak pakai WRP lagi)
Pagi
Sebelum makan nasi/makan berat, saya makan buah pepaya dulu
Habis makan pepaya, saya langsung makan berat
Siang
Siang saya fitness, habis fitness saya minum susu WRP & makan cookies WRP. Susu WRP & cookies WRP ini membantu saya untuk asupan manis-manis saya agar saya tetap berenergi
Sore menjelang malam
Minum susu WRP & makan cookies WRP lagi
Sama seperti bagaimana saya share olah raga apa yang saya lakukan,cara saya makan ini mungkin saja tidak cocok untukmu.
Kalaupun tidak cocok, jangan putus asa, keep finding, find, and find what's the best for you. Create your own best meals. Cause the best diet, is your own diet.
Yang paling ampuh adalah, eat right, don't consume too much carbo and oils. Don't eat junk foods.
Also, timing have to be considerate too.
Usahakan jangan pernah makan berat diatas jam 6 sore.
Kalaupun malam emang lapar banget, it's better to eat fruits or drink.
Awalnya emang nyiksa. But you'll get used to it. Akan terbiasa.
"Lalu kalau saya pergi sama teman saya gimana? Masa saya gak makan apa-apa?"
There's a day called "cheating day". Hari dimana kamu dapat makan sepuas kamu (though you still have to control it for sure haha)
Tapi secheating-cheatingnya kalau bisa makannya tetap steam atau bakar. Banyak kok makanan rebus-rebusan dan bakar-bakaran enak di restoran :3
Anyway karena saya termasuk picky eater dan gak berani nyoba hal baru, menu saya tiap hari ya itu-itu aja, dada disteam, dibakar, ditumis LOL.
Padahal, sekarang banyak banget resep makanan "clean eating" bertebaran di internet. Coba search "eat clean meals" di google.
Ada juga yang namanya "food combining". Ini bagus banget buat kalian yang bisa makan sayur.
Coba join group "food combining indonesia" di facebook deh.
Kalau saya masih belum terbiasa makan sayur T_T Ini jangan ditiru yah!
UPDATE 2017: UDAH ADA KEMAJUAN BISA MAKAN BROKOLI SEKARANG :3
Anyway, kesannya tersiksa yah? Makannya itu-itu aja. Jarang nyoba restoran dan cafe cafe hits, buat diupload di IG atau snapchat ^^;
But one thing for sure..
[!!] Saya tidak mengkormesilkan produk yang saya sebutkan diatas. Saya hanya berbagi apa yang saya konsumsi.
Yang paling ampuh adalah, eat right, don't consume too much carbo and oils. Don't eat junk foods.
Also, timing have to be considerate too.
Usahakan jangan pernah makan berat diatas jam 6 sore.
Kalaupun malam emang lapar banget, it's better to eat fruits or drink.
Awalnya emang nyiksa. But you'll get used to it. Akan terbiasa.
"Lalu kalau saya pergi sama teman saya gimana? Masa saya gak makan apa-apa?"
There's a day called "cheating day". Hari dimana kamu dapat makan sepuas kamu (though you still have to control it for sure haha)
Tapi secheating-cheatingnya kalau bisa makannya tetap steam atau bakar. Banyak kok makanan rebus-rebusan dan bakar-bakaran enak di restoran :3
Anyway karena saya termasuk picky eater dan gak berani nyoba hal baru, menu saya tiap hari ya itu-itu aja, dada disteam, dibakar, ditumis LOL.
Padahal, sekarang banyak banget resep makanan "clean eating" bertebaran di internet. Coba search "eat clean meals" di google.
Ada juga yang namanya "food combining". Ini bagus banget buat kalian yang bisa makan sayur.
Coba join group "food combining indonesia" di facebook deh.
UPDATE 2017: UDAH ADA KEMAJUAN BISA MAKAN BROKOLI SEKARANG :3
Anyway, kesannya tersiksa yah? Makannya itu-itu aja. Jarang nyoba restoran dan cafe cafe hits, buat diupload di IG atau snapchat ^^;
But one thing for sure..
 |
| Credit: ask.fm/dapurfit |
[!!] Saya tidak mengkormesilkan produk yang saya sebutkan diatas. Saya hanya berbagi apa yang saya konsumsi.
